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トレーニングしなくてもトレーニングの効果？ リモートワーク中心となった昨今、通勤のために歩いたり、階段を昇ったりする簡単な運動までしなくなっていませんか。こんな状態ではどんどん不健康になっていく・・・かといってジムもなんとなく敬遠してしま...

スマホだけでトレーニングするのは難しい 最近は、スマートフォンを利用して自宅で簡単にトレーニングできるようになっています。 しかし、スマートフォンは画面が小さいため、画面を確認しているうちにフォームが崩れてしまう人は多いです。 自宅でもトレ...