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【生活リズム、乱れていませんか？】 深夜帯の労働や就寝前のスマートフォン使用などによって体内時計のリズムが乱れると、日中に疲れを感じたり夜に寝付けなくなったりと、さまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。 生活リズムの乱れが慢性化してし...